Banana-Blueberry Smoothie

Banana-Blueberry Smoothie: Rýchly a zdravý recept na osvieženie 🫐🥛

Ak hľadáte chutný a výživný nápoj na raňajky alebo zdravú desiatu, tento banánovo-čučoriedkový smoothie je ideálnou voľbou! Je plný vitamínov, antioxidantov a krémovej chuti.

Ingrediencie:

• 🍌 2 zrelé banány
• 🫐 150 g čučoriedok (čerstvé alebo mrazené)
• 🥛 200 g bieleho jogurtu
• 🍯 2 polievkové lyžice medu
• 🥛 250 ml mandľového mlieka

Postup:

1. Príprava surovín: Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky. Ak používate mrazené čučoriedky, nechajte ich mierne rozmraziť.
2. Mixovanie: V mixéri spojte banány, čučoriedky, jogurt, med a mandľové mlieko.
3. Spracovanie: Mixujte na vysokých otáčkach, kým nezískate hladkú a krémovú konzistenciu. Ak je smoothie príliš husté, pridajte trochu viac mandľového mlieka.
4. Ochutnávka: Podľa chuti môžete pridať viac medu na dosladenie.
5. Servírovanie: Nalejte do pohárov a okamžite podávajte. Pre krajšiu prezentáciu môžete smoothie ozdobiť čučoriedkami alebo plátkom banánu.

💡 Tip: Ak chcete ešte krémovejšiu konzistenciu, použite grécky jogurt. Tento smoothie je skvelou voľbou pre aktívny štart dňa alebo ako zdravá pochúťka počas dňa.

Doprajte si dávku osvieženia a vitamínov v jednej pohári! 🍹😊