Smoothie z červenej repy, jablka a zázvoru

Ingrediencie:

1 surová stredne veľká cvikla

1 jablko

150 ml jablkovej šťavy

5 g zázvoru

10 g chia semienok

2 lyžičky bieleho jogurtu

10 g špenátových listov

Hrsť kociek ľadu

Inštrukcie:

Cviklu ošúpeme a nastrúhame. Jablká ošúpte a zbavte jadierok a potom nastrúhajte.

Cviklu, jablko, šťavu, chia semienka a zázvor dáme do mixéra a mixujeme do hladka. Pridajte jogurt, špenát a ľad a znova rozmixujte.